Recursos en internet para los compradores de El control de tu estado de ánimo, 2.a edición, por Dennis Greenberger y Christine A. Padesky. Looking for the companion website for the English edition?

Formularios

Descargue todos los formularios del Apéndice en PDF para imprimirlos y rellenarlos a mano o acceda a cada formulario individual abajo:

• Formulario 9.2: Registro de pensamientos
• Formulario 10.2: Plan de actuación
• Formulario 11.2: Experimentos para probar un supuesto subyacente
• Formulario 12.6: Registro de creencias nucleares: pruebas que apoyan una creencia nuclear nueva
• Formulario 12.7: Puntuar con el tiempo mi confianza en una creencia nuclear nueva
• Formulario 12.8: Puntuar conductas en una escala
• Formulario 12.9: Experimentos conductuales para reforzar creencias nucleares nuevas
• Formulario 13.1: Inventario de depresión
• Formulario 13.2: Puntuaciones de los inventarios de depresión
• Formulario 13.6: Programa de actividades
• Formulario 14.1: Inventario de ansiedad
• Formulario 14.2: Puntuaciones de los inventarios de ansiedad
• Formulario 14.4: Definir una escala de miedo
• Formulario 14.5: Mi escala de miedo
• Formulario 15.1: Puntuar y seguir mis estados de ánimo
• Formulario 15.2: Puntuaciones de los estados de ánimo
• Formulario 15.4: Escribir una carta de perdón
• Formulario 15.9: Perdonarme
• Formulario 16.2: Mi plan para reducir el riesgo de sufrir recidivas

Órdenes de lectura

El orden de lectura de El control de tu estado de ánimo se puede adaptar para leer los capítulos en el orden que ofrezca la mayor probabilidad de ser de beneficio para usted. Los órdenes de lectura para los capítulos de estados de ánimo específicos esbozan el orden en el que los autores recomiendan que se lean los capítulos del libro. Las recomendaciones se basan en investigaciones que señalan cuáles técnicas son más útiles para ciertos estados de ánimo.

• Orden de lectura de los capítulos para la depresión
• Orden de lectura de los capítulos para la ansiedad
• Orden de lectura de los capítulos para la ira
• Orden de lectura de los capítulos para la culpa o la vergüenza

Si usted utiliza El control de tu estado de ánimo como parte de su terapia, el terapeuta puede recomendar que utilice los formularios en un orden en particular. Si tiene preguntas acerca de cuándo o cómo utilizar los formularios, pregúntele al terapeuta.

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Dennis Greenberger, PhD, es psicólogo clínico y fundador y director del Anxiety and Depression Center con sede en Newport Beach, California. Fue presidente y es miembro fundador de la Academy of Cognitive Therapy y ha ejercido la terapia cognitiva conductual durante más de treinta años. Su página web es www.anxietyanddepressioncenter.com.

Christine A. Padesky, PhD, es psicóloga clínica, es cofundadora del Center for Cognitive Therapy con sede en Huntington Beach, California, es coautora de cinco libros y es conferenciante de renombre internacional. Ha sido galardonada con el Aaron T. Beck Award de la Academy of Cognitive Therapy por sus importantes y perdurables contribuciones en el campo de la terapia cognitiva y con el Distinguished Contribution to Psychology Award de la California Psychological Association. Su página web es www.mindovermood.com.